روش های مطالعه و یادگیری
مقدمه
شيوه صحيح مطالعه ،چهار مزیت عمده زير را به دنبال دارد:
- زمان مطالعه را كاهش ميدهد.
- ميزان يادگيري را افزايش ميدهد .
- مدت نگهداري مطالب در حافظه را طولاني تر مي كند.
- بخاطر سپاري اطلاعات را آسانتر مي سازد.
براي داشتن مطالعه اي فعال و پويا نوشتن نكات مهم در حين خواندن ضروري است تابراي مرور مطالب،دوباره كتاب را نخوانده و در زماني كوتاه از روي يادداشتهاي خود مطالب را مرور كرد .
يادداشت برداري ، بخشي مهم و حساس از مطالعه است كه بايد به آن توجهي خاص داشت . چون موفقيت شما را تا حدودي زياد تضمين خواهد كرد و مدت زمان لازم براي يادگيري را كاهش خواهد داد. خواندن بدون يادداشت برداري يك علت مهم فراموشي است.
چند توصيه مهم كه بايد فراگيران علم از آن مطلع باشند.
حداكثر زماني كه افراد مي توانند فكر خود را بروي موضوعي متمركز كنند بيش از 30 دقيقه نيست ، يعني بايد سعي شود حدود 30 دقيقه روي يك مطلب تمركز نمود و يا مطالعه داشت و حدود 10 الي 15 دقيقه استراحت نمود سپس مجددا” با همين روال شروع به مطالعه كرد.
پيش از مطالعه از صرف غذاهاي چرب و سنگين خودداري كنيد. و چند ساعت پس از صرف غذا مطالعه نمائيد چون پس از صرف غذاي سنگين بيشتر جريان خون متوجه دستگاه گوارش ميشود تا به هضم و جذب غذا كمك كند و لذا خونرساني به مغز كاهش مي يابد و از قدرت تفكر و تمركز كاسته ميشود . از مصرف الكل و دارو هم خودداري فرمائيد همچنين غذاهاي آردي مثل نان و قندي قدرت ادراك و تمركز را كم مي كند نوشابه هاي گازدارهم همينطور هستند.
ذهن آدمي با هوش است اگر يادداشت برداريد خود را راحت از حفظ و بياد سپاري مطالب مي كند و نيز همزمان نمي توانيد هم مطلبي را بنويسيد و هم گوش دهيد . پس در حين مطالعه لطفا” يادداشت برداري نمائيد .
بخشی از تحقیق
شرايط مطالعه
شرايط مطالعه ، مواردي هستند كه با دانستن ، بكارگيري و يا فراهم نمودن آنها ، مي توان مطالعه اي مفيدتر با بازدهي بالاتر داشت و در واقع اين شرايط به شما مي آموزند كه قبل از شروع مطالعه چه اصولي را به كار گيريد ، در حين مطالعه چه مواردي را فراهم سازيد و چگونه به اهداف مطالعاتي خود برسيد و با دانستن آنها مي توانيد با آگاهي بيشتري درس خواندن را آغاز كنيد و مطالعه اي فعالتر داشته باشيد :
- آغاز درست :براي موفقيت در مطالعه ،بايد درست آغازكنيد.
- برنامه ريزي : يكي از عوامل اصلي موفقيت ، داشتن برنامه منظم است .
- نظم و ترتيب: اساس هر سازماني به نظم آن بستگي دارد.
- حفظ آرامش: آرامش ضمير ناخود آگاه را پويا و فعال مي كند.
- استفاده صحيح از وقت :بنيامين فرانكلين، ((آيا زندگي را دوست داريد؟ پس وقت را تلف نكنيد زيرا زندگي از وقت تشكيل شده است .))
- سلامتي و تندرستي: عقل سالم در بدن سالم است .
- تغذيه مناسب: تغذيه صحيح نقش مهمي در سلامتي دارد.
- دوري از مشروبات الكلي : مصرف مشروبات الكلي موجب ضعف حافظه مي شود .
- ورزش : ورزش كليد عمر طولاني است .
- خواب كافي: خواب فراگيري و حافظه را تقويت مي كند.
- درك مطلب:آنچه در حافظه بلند مدت باقي مي ماند ، يعني مطالب است .
داشتن تصور ذهنی مثبت از خود
بجای پرداختن به جنبه‌های منفی ، همواره یک تصویر ذهنی مثبت از خودتان داشته باشید و پس از تلاش کافی جهت مطالعه مطالب به موفقیت خود امیدوار باشید.
حال که برخی از عوامل کاهش ترس از امتحان مطرح شدند، بایستی مواردی را در جریان امتحانات و هنگام پاسخگویی به سؤالات مد نظرمان باشد، که رعایت این موارد می‌تواند در موفقیت بیشتر و کاهش اضطراب نسبت به امتحان مؤثر باشد. برخی از این موارد عبارتند از:
- به موقع و سر وقت به جلسه امتحان بروید و پیش از آغاز امتحان با خاطری آسوده در جای خود مستقر شوید.
- کلیه وسایل و ابزارهایی که در امتحان مورد نیاز است همراه خود به جلسه ببرید.
- دستورالعملها را با دقت بخوانید و اگر دستورات شفاهی است، با توجه و التفات کامل به آن گوشدهید و عینا همان کاری را که از شما می‌خواهند انجام دهید. در مورد سؤالات تستی ، اگر نمره منفی داشته باشند، حدس زدن کار عاقلانه‌ای نیست.
- به زمان بندی سؤالات دقت کنید، تا با مشکل کمبود وقت مواجه نشوید.
- اگر زودتر از زمان تعیین شده سؤالات را پاسخ دادید، عجله نکنید و مجددا مروری داشته باشید.
معرفی روشهای خواندن:
- روش 1 : خواندن اجمالی
- روش 2 : تند خواندن
- روش 3 : عبارت خوانی
- روش 4 : دقیق خوانی
- روش 5 : خواندن تجسسی
- روش 6 : خواندن انتقادی
- روش 7 : خواندن برای درک زیبائی وجنبه های هنری مطلب
فهرست مطالب و منابع
- نكاتي چند درمورد روشهاي صحيح مطالعه
- شيوه صحيح مطالعه
- شش روش مطالعه
- شرايط مطالعه
- چند توصيه مهم كه بايد فراگيران علم از آن مطلع باشند
- فنون موفقيت براي كنكور
- برای تغییر عادات مطالعه
- انواع روشهای مطالعه
- روش دقیق خوانی
- جعبه يادگيري لايتنر
- قوانینی برای برنامه ریزی
- روش مطالعه PQRST
- تمرینهای برای تمرکز بیشتر
- سبك هاي يادگيري
- الگوی یادسپاری (Memorizing)
- مراحل اجرای الگو
- راهبردهای به یاد سپاری
- معنی دار کردن مطلب
- تدابیر یاد یار
- معرفی روانشناسی خبر پردازی
- ایجاد محیطی آرام و به دور از تشنج
- آماده شدن برای امتحان
- برنامه ریزی کنید
- رمز موفقیت و کامیابی
- اطلاعات مهم کنکور
- تمرکز و تاثیرات آن
- معرفی روشهای خواندن
منابع
- روشهای یادگیری و مطالعه(جلد یک) تالیف و ترجمه:دکتر علی اکبر سیف،استاد دانشگاه علامه طباطبایی.
- روشهای یادگیری و مطالعه (جلد دوم) تالیف :کی .پی بالدریج ،ترجمه : دکتر علی اکبر سیف
- پیک طلایی (شمارهء یک ) مولف :محسن رجبعلی و مهندس علی معمار
- پیک طلایی (شمارهء دو) مولف :محسن رجبعلی و مهندس علی معمار
- مقاله درمورد روش های مطالعه و یادگیری
- روش های خواندن
- انواع روش های مطالعه
- پروژه دانشجویی روش های مطالعه و یادگیری
- پایان نامه در مورد روش های مطالعه و یادگیری
- تحقیق درباره روش های مطالعه و یادگیری
- مقاله دانشجویی روش های مطالعه و یادگیری
- روش های مطالعه و یادگیری در قالب پايان‌نامه
- پروپوزال در مورد روش های مطالعه و یادگیری
- گزارش سمینار در مورد روش های مطالعه و یادگیری
- گزارش کارورزی درباره روش های مطالعه و یادگیری