حسادت و علل آن

در حدود 80% از زنان و مردان با مشکل حسادت مواجه هستند یا در قبال عدم صداقت ، با حسادت واکنش نشان می دهد . اما مردها و زن ها برای حسادت خود دلایلی متفاوت   ارائه می کنند . زنان به عدم صداقت عاطفی شوهر خود با حسادت واکنش نشان می دهند و مردها هم اگر  احساس کنند که همسرشان در مورد مسایل جنسی با آنان روراست نیست ، احساس حسادت می کنند . با مطالعه ی روزنامه ها به گستردگی این مشکل و دلایلی شخصی که به بروز آن منجر می شود ، پی خواهید برد ، چون به اندازه ی گزارش آب و هوا ، در مورد انسان ها و حسادت آن ها نیز مطالب زیادی چاپ می کنند . به طور قطع خبرهای زیر برای شما چندان غریبه نیست .

هر قدر هم تصور کنید که در این اخبار اغراق شده است ، حسادت روابط را به خطر می اندازد و نابود می کند , و به راستی سمی مهلک است . تحقیقات نشان داده است از هر پنج جنایتی که رخ می دهد ، چهار مورد آن ناشی از حسادت بوده است : « یا مال منی یا مال خاک .»

حس حسادت تنها مختص بزرگسالان نیست . بچه ها هم ممکن است به هم حسادت کنند . حتی ممکن است کودکان به والدین یا والدین به فرزندان خود حسادت کنند . تا حدودی در تمام دنیا در هر قشری ، از کارگر گرفته تا مدیر ، ممکن است با افراد حسود روبرو شویم . و البته لازم به ذکر است که چه بسا  حس حسادت تنها در اقبال انسان ها تحریک نشود . به عنوان مثال ، ممکن است کسی به کلکسیون تمبر همسرش یا علایقی شبیه به این در او ، احساس حسادت کند . در نتیجه ی گستردگی طیف حسادت ، تا حدودی به این یقین می رسیم که این حس به طور کامل انسانی است ، مثل نمک غذا .

در این تحقیق به بررسی این سوالات خواهیم پرداخت و من به عنوان یک محقق ، به شما نحوه ی برخورد وغلبه بر این مشکل ،  و ممکن بودن حل آن را نشان خواهم داد . این تحقیق را به کسانی که از حس حسادت خود رنج می برند و زندگی به خود و همسرشان زهر میکنند ،تقدیم می کنم . اگر تصمیم گرفته اید زندگی خود و همسرتان را به شکلی انسانی تر سرشار از عشق و محبت کنید ، این تحقیق می تواند به شما کمک کند .

با خواندن این تحقیق متوجه خواهید شد که ریشه ی حسادت  شما چیست و کارهایی را که برای شکست دادن آن لازم است ، خواهید آموخت . براساس میزان و شدت حسادت شما ، ممکن است این کار چندان ساده نباشد لازم است مقتدرانه تلاش کنید . اگر پیشنهادها را جدی بگیرد، موفق خواهید شد .

حسادت چیست ؟

در این قسمت به چگونگی ایجاد حس حسادت و چند دام حسادتی که ممکن است در آن اسیر شوید, خواهیم پرداخت . اما ابتدا ببینیم حسادت چیست ؟

حسادت چه جزئی از شخصیت شما شده است ؟

زمانی که در فرهنگ لغت به کلمه ی حسادت نگاه کنید ، کم و بیش به این جملات بر می خورید :

« احساساتی که به تلخی و ناراحتی تجربه می شود ، و مانع عشق می شود و یا آن را متولد می کند . فرد حسود با مجموعه ای از تجربیات  سعی می کند عشقش را به خود وابسته کند و این بدان معناست که حسادت درخواست رابطه ای بدون قید و شرط وابسته به همسر است . »

فقط در این خصوص موافقم که حسادت فقط و فقط یک احساس نیست . حسادت تعریف احساسات متفاوتی است . می پرسید چطور به این نتیجه رسیدم ؟ چون این مساله برای شکست دادن حسادتتان خیلی مهم است ؟ زمانی که انسان حسود می شود ، کدام احساسات نقش مهمی را بازی می کنند ؟ حسادت ترکیبی از احساسات متفاوتی  چون حقارت ، عصبانیت ، کینه و نفرت است . اگر در اضطراب هستید و سبب آن  حسادت زیاد است ، این ترکیب به راحتی شکل می گیرد .  اگر حسود هستید ، بدین معناست که می ترسید همسرتان یا کسی که دوستش دارید شما را ترک کند یا دیگر دوستتان نداشته باشد . گاهی این ترس  به اضطراب تبدیل می شود و اجازه نمی دهد که درست فکر کنید . از آنجا که دچار تردید هستید که آیا برای او مهم هستید یا نه ، به دنبال مدارک  و قول هایی برای اطمینان از عشق به خودتان می گردید .

گاهی زمانی احساس تنفر شکی می گیرد که شما احساس می کنید رابطه تان از جانب یک فرد سوم حقیقی یا خیالی تهدید می شود . بعضی انسان ها احساسات قدرتمندی چون نفرت را زمانی به نمایش می گذارند که خود را خسته یازخمی می بینند اما از طرف دیگر احساس عجز می کنند ، یعنی وقتی نمی دانند چه باید بکنند .

احساس عصبانید و ترس بابت از دست دادن کسی که دوستش دارید ، یک دلیل مشترک دارند : احساس حقارت و شک و شبهه در مورد خودتان. شما خود را بی ارزش می پندارید و چون خود را دوست ندارید ، درمورد علاقه ی او نسبت به خودتان نیز دچار تردید می شوید . در نهایت ، احساس عدم کفایت می کنید و گمان می برید لیاقت ندارید که دیگران دوستتان داشته باشند، که همین باعث بروز احساس حسادت می شود.

احساس حقارت

ماکس فریش می گوید : « دلیل حسادت ، ترس از مقایسه شدن است .« اما چرا مقایسه شدن انسان ها را می ترساند ؟ چون می ترسند که در نهایت و پس از این مقایسه بدتر به نظر برسند . سوالی هست که افراد حسود دایم از خود میکنند : « من چه چیزی از او کمتر دارم ؟ » و  اسیر احساس عدم کفایت و ترس از آن می شوند .

عشق و تحسین همسرتان برای شما مهم است چون با علاقه ی او احساس می کنید ارزش شما افزایش می یابد . اما چون دایم دچار شک و تردید  هستید ، در خصوص علاقه ی او هم دچار تردید می شوید . در واقع گمان  میکنید فردی از در وارد خواهد شد و آنچه را مدت هاست خودتان می دانید ، بیان خواهد کرد ؛ اینکه شما آن قدرها هم جذاب نیستید . در نهایت از خود می پرسید چه چیزی  در شما هست  که برای او جذاب باشد ؟ از نظر شما هیچ چیزی برای ارائه به او وجود ندارد . حتی ممکن است از اینکه همسری یافته اید نیز متعجب باشید و از خود بپرسید که او چیز جذابی درشما یافته است . چون خود را تا این حد دست کم می گیرید ، وقتی او به شما می گوید که دوستتان دارد ، حرفش را باور نمی کنید و به همین دلیل هم مدام مدارک جدیدی از اوطلب میکنید تا علاقه خود را به شما ثابت کند و به هرچیزی که برای او جالب باشد ، حسادت می ورزید . و سعی می کنید او را از تمام رقبا دور نگه دارید ودر قفسی قرارش دهید که تنها خودتان امکان ورود به آن را دارید . شاید به او ، همکارانش یا حتی علایق او حسادت می کنید فقط چون هردقیقه ای را که دور از شما می گذراند ، برایتان بدین معناست که دیگر برای اومهم نیستید .

علل حسادت :

در کودکان حسادت یک تجربه عاطفی معمولی است ، که غالباً از تولد خواهر یا بردارد جدید سرچشمه می گیرد . حسادت به ویژه  هنگامی که کودک بزرگتر نخستین فرزند خانواده است ، و بین 2 تا 5 سال دارد ، بیشتر دیده می شود (19 و 18).

2)گاهی اوقات نیز حسادت  در نتیجه تفاوت سنی خواهر و برادر به وجود می آید . کودک کوچک تر نسبت به امتیازات کودک بزرگتر ، و کودک بزرگتر  به محبت  وتوجه فوق العاده نسبت به کودک کوچک تر حسادت می ورزد .

گاه کودک نسبت به یکی از والدین به ویژه پدر حسادت می ورزد . این احساس احتمالاً به خاطر تماس دایم با مادر و احساس تملک او به وجود می آید . حتی زمانی که کودک به مدرسه می رود و به رغبتهای خارج ازمحیط  خانه گرایش می یابد ، حسادت نسبت به خانواده الزاماً کاهش نمی یابد ؛ زیرا کودک نگران است که مبادا خواهر یا بردار کوچکتر او در خانه تمام محبت مادر را در غیبت او خود اختصاص دهد .

در حالی که حسادت یا سازگاری کودک در مدرسه به تدریج کم می شود ، ولی اگر معلم یا والدین ، کودک را تحقیر و یا مورد مقایسه با همکلاسان ویاخواهر و برادرش قرار دهند ، حسادت در او تشدید می گردد . در بین کودکان کوچک تر  واکنش حسادت مستقیم و یا غیر مستقیم است . واکنش مستقیم عبارت است از پرخاشگری که شامل لگدزدن ، گازگرفتن، ناخن کشیدن و کتک زدن رقیب و یا شخصی است که کودک آرزوی جلب توجه و محبت بیشتر او را دارد . واکنش غیر مستقیم معمولاً شامل بازگشت  به رفتار کودکانه  چون شب ادراری ، انگشت مکیدن ، جلب توجه یا ترسهای تازه ، دل بهم خوردگی ، خرابکاری ، بدزبانی و فحاشی و گاه ابراز محبت غیرعادی است .

• مقدمه 1
• حسادت چیست؟  5
• حسادت چه جزئی از شخصیت شما شده است؟ 6
• دامهای حسادت 7
• چقدر حسودم؟ 12
• احساس حقارت 15
• حسادت منطقی 17
• مسئولیت رفتار از سر حسادت خود را بپذیرید 19
• دوست خوبی برای خودتان باشید 20
• به را خود بروید 22
• خلاصه ای از قدمهای مهمی که باید برای رهایی از حسادت بردارید 23
• علل حسادت 25
• درمان حسادت 26
• واکنش های حسادت 27
• تفاوت های فردی در حسادت 28
• پیشنهاد محقق 30
• منابع و ماخذ 31

منابع

1. کتاب حسادت / نوشته رالف مرکل / مترجم : رویا پورمناف / ناشر : نسل نو اندیش / سال چاپ 1387 / محل انتشار تهران
2. کتاب رفتار های بهنجار و ناهنجار / نوشته دکتر شکوه نوابی نژاد / انتشارات انجمن اولیا و مربیان / نوبت چاپ ششم 1377
3. کتاب روانشناسی رشد / نوشته دکتر حسن احمدی( عضو هیئت علمی دانشگاه علامه طباطبایی) شکوه السادات بنی جمالی (عضو هیئت علمی دانشگاه الزهرا) چاپ هفتم / ناشر : چاپ و نشر بنیاد / 1373