بهبود روابط و نیازهای زناشویی

بهتر است این را بدانید که عشق فصلی است. در بهار دست یافتن به عشق آسان است. اما در تابستان کار دشواری است. در پاییز ممکن است احساس کنید که سخاوتمند و راضی هستید، اما در زمستان احساس می کنید تهی از عشق هستید. در تابستان عشق که کار دشوار می شود و شما از عشقی که به آن نیاز دارید، محروم هستید، به طور ناگهانی در یک لحظه هر آنچه آموخته اید (در زمینه عشق و روابط زناشویی) را فراموش می کنید. شاید شروع به سرزنش همسرتان کنید و فراموش نمایید که نیازهای او را برآورده سازید. با فرا رسیدن زمستان و پوچیهای آن شاید احساس یاس و نامیدی کنید. امکان دارد به خود و همسرتان تردید داشته باشید. ممکن است از همه چیز قطع امید کنید. باید منظور موفقیت در روابط زناشویی خویش، این فصول مختلف عشق را بپذیریم و درک کنیم.

گاهی عشق به خودی خود و به آسانی شکوفا می شود. اما در زمانی دیگر ، شکوفا شدن آن نیازمند تلاش است. گاهی قلب ما سرشار از عشق و در زمانی دیگر از آن تهی می شود. نباید انتظار داشته باشیم که همسرمان همیشه به ما محبت نماید و یا حتی یادش بماند که چگونه با محبت باشد.

ما همه نیازمند آن هستیم که یک نکته تازه را دویست بار بشنویم و هم باید آنچه را که در گذشته یاد گرفته ایم از یاد ببریم. ما کودکانی معصوم نیستیم که یاد بگیریم چگونه روابطی موفقیت آمیز داشته باشیم. اخلاق و رفتار ما شکل گرفته پدر و مادر و فرهنگی که در آن بزرگ شده ایم و نیز تجربیات دردناک گذشته خود ماست.

اگر دست از ملامت و سرزنش بردارید و برخواسته های خود پافشاری کنید، می توانید به رابطه عاشقانه ای که خواهان و سزاوار آن هستید و به آن نیاز دارید، دست یابید.

روابط زناشویی

عاشق شدن ساده است، اما عاشق باقی ماندن به مراتب دشوارتر است، همه ما خواهان عشق پردوام هستیم. همه ما می خواهیم شاد زندگی کنیم. کسی نیست که به عمد عاشق بشود و برنامه جدایی را هم طراحی کند. اوا در عمل این اتفاق می افتد وقتی این اتفاق افتاد، آزار می دهد. در آمریکا از هر دو ازدواج یکی به طلاق می انجامد و از جمله زوجهایی که با هم می مانند درصد قابل ملاحظه ای از زندگی کردن با یکدیگر خشنود نیستند و اینها آمار خوشایندی نیست. پیامی دارند. می گویند اگر قصد ازدواج دارید بدانید که ممکن است ازدواجتان به شکست بینجامد. البته هیچ کس حاضر نیست در کاری که امکان 50 درصد شکست وجود دارد سرمایه گذاری بکند. با این حال اتفاقی است که می افتد. البته هیچ تضمینی قطعی وجود ندارد که ازدواجی صد در صد برای همیشه دوام بیاورد اما می توانید مهر و محبت میان خود و همسرتان را حفظ کنید.

عشق کافی نیست

عاشق شدن یک تجربه مقاومت ناپذیر است. وقتی عاشق می شوید همه چیز ساده و آسان به نظر می رسد. هرگز به فکرتان نمی رسد که همیشه در این حالت به سر نخواهید برد.

اما عشق برای ادامه زندگی زناشویی کافی نیست. ممکن است تحت تاثیر عشق یک ساعت، یک روز ، یک هفته و یا حتی یک ماه، را با شادی و نشاط سر کنید اما این برای زندگی همه عمر کافی نیست.

کناره گیری از عشق

پیش از پایان دادن به یک رابطه زناشویی، بار دیگر لازم است که احساسات منفی خود را تخلیه کنیم و به احساسای از مهر و محبت برسیم. وقتی مهر و عشق در یک ارتباط زناشیویی به دلیل فقدان ارتباط سرکوب می شود، نسبت به همسر خود مهر کمتری احساس می کنید.

به اتفاق همسرتان کار کنید تا از همه خشم ها، رنجشها و احساسهای گناه سرکوب شده خلاص شوید.

می توانید کسی را هنوز دوست داشته باشید و با این حال از او جدا شوید. ترک همسر با دلی پر از احساس خشم و رنجش می تواند بسیار خطرناک باشد. اشکال این است که رنجشها و احساسات منفی انباشته شده و تخلیه نگردیده را به زندگی بعدی خود می بریم تا روی زندگی جدید ما اثر نامساعد بگذارند.

قوانین واقعی برای یافتن رابطه ای مبتنی بر عشق

قانون اول: با مردان همان گونه رفتار کنید که میل دارید آنها با شما رفتار کنند.

• اگر می خواهید مرد با مهربانی با شما رفتار کنید، با او با مهربانی رفتار کنید
• اگر می خواهید که با شما صادق باشد، با او صادق باشید.
• اگر دوست ندارید شما را فریب دهد، شما هم او را فریب ندهید …

این قانون به شما یاد آوری می کند برای این که یک قانون معتبر باشد باید عادلانه نیز باشد.

قانون دوم: به خاطر داشته باشید که روان به اندازه شما ، نیازمند عشق و حمایتند.

تبعیت از قانون دوم فقط یک رفتار با مردان نیست، بلکه موضوع مهم این است که شما باید با این دیدگاه در تمام اوقات با روان رفتار کنید. مردان این دیدگاه شما را در نظر می گیرند و می فهمند که شما آنها را درک می کنید و به همین علت، با شما صادقانه تر رفتار می کنند.

کاربرد قانون دوم بدین معناست که ، هرگز فراموش نکنید که درون هر مرد ایده آل و فوق العاده که شما عاشق نزدیک شدن به او هستید، یک پسر کوچولوی نگران وجود دارد دارد و از این که شما او را نپذیرید می ترسد. با سرد رفتار کردن، خندیدن به حرف هایش ، یا حرف طعنه آمیز زدن در مورد کاری که نتوانسته است خوب انجام دهد، احساسات او را جریحه دار می کنید. این قدرت خود را دست کم نگیرید. شما هرگز درباره آن صحبت نکند، اما من معتقدم که این موضوع را به خاطر خواهد سپرد.

قانون سوم: از مردانی که قوانین واقعی را دوست ندارند ، دوری کنید.

مردانی که دنباله رو قوانین گذشته گان هستند زن واقعی نمی خواهند، آنها یک نشان افتخار ، یک شیء و یک جایزه می خواهند.

مردانی که از قوانین گذشتگان پیروی می کنند:

• می خواهند احساس کنند که همه چیز تحت کنترل آنهاست.
• فکر می کنند جنس مرد برتر است.
• زنان قدرتمند را دوست ندارند….

غالباً مردانی هستند که در دامان مادری ایرادگیر و پدری زورگو نشو و نما یافته اند و تصمیم گرفته اند وقتی که بزرگ شدند ، دیگران کنترل آنها را به دست گیرند یا شاید امکان دارد دیده باشند که پدرشان با مادر آنها ماند برده رفتار کرده و آنها هم می خواهند از همان قانون یعنی «اگر ریاست نکنی مجبوری زیر دست باشی» پیروی کنند.

اعتیاد به عشق و وابستگی:

اعتیاد به عشق همانند هر نوع اعتیاد دیگری عمل می کند. همانند موارد اعتیاد به الکل، مواد مخدّر، غذا ، یک نوع نیاز اضطراری و وسواس گونه به طرف مقابل به وجود می آورد. هر گاه زنی در یک رابطه ی اعتیادی قرار گیرد، هنگامیکه از وجود همسرش محروم می گردد درد و ناراحتی بسیار شدیدی را تجربه می کند. احساس می کند بدون او نمی تواند زندگی کند. این رابطه برای او احساس عالی به وجود می آورد که هیچ چیز با آن برابری نمی کند- و به خاطر ایجاد آن احساس عالی است که رفتار آزار دهنده ی مرد را در حد زیاد تحمل می کند. این نوع اعتیاد، زن را به شریک زندگی اش وابسته گی بسیار می سازد. به یاد داشته باشید که حسادت و احساس تملک مردِ زن ستیز به طور جدی زندگی او را محدود کرده است، که این خود اهمیت همسرش را در چشم او بیشتر می سازد. یک دور باطل به وجود می آورد؛ هر چه به او وابسته تر می گردد، او در نظرش مهم تر جلوه می کند و هر چه او مهم تر باشد، زن بیشتر آماده است تا همه چیز را به خاطر او رها کند، تا حدی که چیزی مستقل از او در زندگی اش باقی نمی ماند. و این مساله او را در چنگ این رابطه قوّیاً نگاه می دارد.

• مقدمه

فصل اول: روابط زناشویی

• راه حل های مختلف
• بازآموزی درس مهر و عشق
• روابط سرشار
• نشانه های خطر

فصل دوم: عشق کافی نیست

• کناره گیری از عشق

فصل سوم: قوانین واقعی برای یافتن رابطه ی مبتنی بر عشق

• قانون1: با مردان همانگونه رفتار کنید که میل دارید آنها با شما رفتار کنند.
• قانون 2: به خاطر داشته باشید که مردان به اندازه شما نیازمند عشق و حمایتند.
• قانون 3: از مردانی که قوانین واقعی را دوست ندارند دوری کنید.
• قانون 4: مردان را بازی ندهید.
• قانون 5: خودتان باشید.
• قانون 6: اگر کسی را دوست دارید، به او بگویید.
• قانون 7: قبل از اینکه درگیر مسائل عاطفی شوید ، سوالات خود را بپرسید.
• قانون 8: با مردانی که کاملاً در دسترس نیستند ، ارتباط برقرار نکنید.
• قانون 9: در جستجوی مردی با هویت مناسب باشید.
• قانون 10: به علائم هشدار دهنده مشکلات احتمالی توجه کنید..
• قانون 11: میزان علاقه ی خود را بسنجید، نه مقدار پول او را.
• قانون 12: منصف باشید، از دورویی پرهیز کنید.
• قانون 13: عاشق نیروهای نهفته مرد نشوید.
• قانون 14: با احساسات خود صادق باشید.
• قانون 15: جذاب ترین مشخصه ی خود، یعنی طرز فکرتان را آشکار کنید.
• قانون 16: از لحاظ عاطفی سخاوتمند باشید، خساست به خرج ندهید.
• قانون 17: قبل از این که با کسی روابط زناشویی داشته باشید سعی کنید از لحاظ عاطفی با او صمیمی شوید.
• قانون 18: ارزش خودتان را آنقدر پایین نیاورید که مانند شیء با شما رفتار کنند.
• قانون 19: حتی در خصوصی ترین لحظات از قوانین واقعی ؟ نکنید.
• قانون 20: اطمینان حاصل کنید که روابط شما از چهار مرحله تعهد می گذرد.
• قانون 21: تعهدات عاطفی، از حلقه نامزدی با ارزش ترند.
• قانون 22: هرگز مرد را برای متعهد کردن به کاری ، تحت فشار قرار ندهید.
• قانون 23: صبور باشید و قوانین واقعی را جایگزین قوانین کهنه و قدیمی گذشته گان کنید.
• قانون 24: عاقلانه تصمیم بگیرید نه از روی احساس.
• قانون 25: قوانین واقعی را در همه روابط خود با دیگران به کار ببرید.

فصل چهارم: نامه عاشقانه.

• چه وقت نامه عاشقانه بنویسیم؟
• نیاز به نوشتن نامه عاشقانه.
• تاثیر و فایده نامه عاشقانه.
• رمز خود یاری.

فصل پنجم: چگونه درخواست حمایت کنیم و از آن برخوردار شویم.

• چرا زن درخواست حمایت نمی کند؟
• نکاتی در مورد انگیزه دادن به مرد
• روابط خوب و سالم
• چرا مردان تا این اندازه حساس هستند؟

فصل ششم: حفظ جاودانه گی جادوی عشق

• در انتظار واکنش همسرتان باشید.
• ما همه از رویدادهای عاشقانه لذت می بریم.
• اعتیاد به عشق و وابستگی
• افراد سالم نیز نیازمند مشاوره هستند.
• کتابنامه

کتابنامه

1. دی آنجلیس، باربارا؛ روابط موفق، (بیست و پنج قانون مهم برای انتخاب مرد یا زن دلخواه خود)؛ مترجمان آسا، کامران افشار؛ چاپ چهارم، زمستان 84؛ انتشارات اسرار دانش
2. گری، جان؛ عشق پایدار، (راهنمای غنا بخشیدن به روابط)؛ برگردان مهدی قراچه داغی؛ چاپ دوم، 1375؛ نشر البرز تهران
3. گری، جان؛ مردان مریخی ، زنان ونوسی، (راهنمای بهبود روابط و ارضای نیازهای زناشویی)؛ مترجم سید رضا نیازی؛ چاپ ناشو (پنجم کتاب) بهار 83
4. فوروارد، سوزان؛ مردان زن ستیز؛ ترجمه شیما نعمت الهی؛ چاپ اول، انتشارات خجسته 1377